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護眼葉黃素,市面產品很多,差異大不同,如何選才有效?

眼睛是非常精密的感官

光線從瞳孔進來,經過角膜、到水晶體,然後在視網膜成像,再傳導到視神經,我們因而看見美麗景象,眼睛的部位可以看為:

  • 眼角膜、鞏膜:就如
  • 攝影機 – 鏡頭前面的玻璃
  • 瞳    孔:就如攝影機 – 光圈。
  • 水晶體:就如攝影機 – 凸透鏡。
  • 視網膜:就如攝影機 – 底部採光芯片。
  • 視神經:就如攝影機 – 傳導影相資料的線路。

常見的眼部疾病

青光眼

是由於眼壓升高導致視神經受損,高度近視是高風險族群。

白內障

比較普遍的眼疾,是視力喪失的主要原因。 白內障是水晶體上形成渾濁區域,阻止光線到達視網膜。 在50歲以上的成年人中很常見。
白內障通過手術治療。 激光白內障手術,水晶體更換。

黃斑部病變:視覺景物扭曲

當視網膜細胞無法汲取足夠的氧氣與養分,進而傷及感光細胞,就會出現這些異常症狀

乾眼症

眼睛缺乏足夠的潤滑,不能產生足夠的眼淚,導致眼睛潤滑不足。
3C族、隱形眼鏡、眼部妝卸異物侵入的容易得到。

屈光不正

近視、遠視、散光:可藉由戴眼鏡或雷射手術改善。

眼睛全方位晶亮保養

    選擇眼睛全方位晶亮保養的營養品,可參考以下成份,舒緩過度使用眼睛的酸痛,增加眼睛濕潤度和黏膜的抵抗力,讓血管通暢,”看”的輕鬆自在!

葉黃素30mg與玉米黃素

有效防止藍光紫外線對眼睛的傷害,增進水晶體抗氧化能力,抑制發炎有關的傳遞鏈,是抗白內障的超氧化劑。

改善眼部微血管的循環,修復視神經視網膜受到的傷害。

酯化型葉黃素vs游離型葉黃素

研究指出,游離型葉黃素怕光,怕熱,怕胃酸,容易被破壞更易被降解失去效果。

葉黃素穩定性研究

酯化型結構接近天然的型態,因此更安定,不僅耐熱,耐酸性優於游離型葉黃素。
匈牙利研究胃酸試驗,測試葉黃素對胃酸的穩定性,結果在胃酸環境達1小時後,游離型葉黃素被減少66%,但酯化型葉黃素僅減少1%

建議選擇這酯化型葉黃素,可確保葉黃素抵抗胃酸,順利到達腸道被人體吸收!

研究數據顯示攝取酯化型葉黃素,24小時血液中葉黃素的增加速率是高於游離型葉黃素,與網路上廣告的內容相反

葉黃素人體吸收率研究

維生素D3 800IU

預防黃斑部病變,還能讓視力變的更好。

Omega-3 脂肪酸 (魚油 Salmon Oil)

能讓視網膜變得更健康、分泌更多淚液並減輕壓力

維生素A (鯊魚肝油 Shark Liver Oil)

能滋潤眼部組織,防止結膜炎夜盲症及眼角膜導致的飛蚊症

EGCG茶多酚(綠茶萃取)

調節眼部滲透壓,滋潤改善乾眼情況。

β-胡蘿蔔素

有助於保護眼部肌肉與眼角膜免於細菌或病毒感染。

花青素OPCs(藍莓、葡萄籽、山桑子)

改善眼睛血液順暢,改善眼睛疲勞。

枸杞

協助抵抗藍光, 降低自由基對眼睛的傷害。

食用方式:

平時保健每日1顆,飯後吃搭配開水服用。
需加強保養可再加1顆,連續5日,會有很好體驗。

推薦人群:

◆ 手機/電腦/追劇族眼壓過高、眼睛疲勞

◆ 青光眼、欲改善視網膜及視神經傷害

◆ 視力模糊、強光溢淚(流目油)

◆ 飛蚊症、白內障、乾眼症

◆ 夜盲症及淚腺退化

◆ 眼睛手術後營養補給、保養復健

    眼睛疾病,有的是不可逆轉,有的是老化不可擋,只要及早發現及早保養預防,可能倖免於失明的風險!

其他參考資料:

台北市政府衛生局-吃葉黃素護眼? 5個常見錯誤觀念

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